062古傳內修形意拳

2015/07/22開課,教師其中兩週進修將會有課程調動或由代課老師上課

上課時間:週三晚上7:00~9:50

授課講師:郭哲銘, 淡江大學學士,現中正社大及大安社大太極拳和八卦掌講師

講師簡介:因為自己習慣從不同角度,去思考同一件事,所以在課程的學習上,也採用不同的拳種,比方:太極拳和八卦掌,來豐富形意拳的練習.這是很有意思的事,你會覺察到觸類旁通後,原來學習有如此多不同的面向。

比賽經歷: 1991年中正盃八卦掌推手亞軍、1992年中正盃八卦掌推手冠軍、1996年世界杯太極拳錦標賽推手季軍、1997年中正盃太極拳推手冠軍、1998年中正盃太極拳推手冠軍。

課程宗旨:形意拳動作樸實,大多直來直往;一屈一伸,,剛柔相濟,有虛實變化之妙,富於自然之美。要求〝邁步如同犁田,落腳猶如生根〞,樁步沉實,步法穩健,氣沉丹田,氣力合一。

授課方式及教學方法:前半堂課以基本功的訓練為重點,配合動作的練習,提升學員的身體素質;後半堂課以套路和招式應用為重點,針對身體協調作訓練,加強學員反應的能力.

選課學員條件:

課程大綱與進度:

第一週(7/22)形意拳簡介及功法, 九大關節柔身功、站樁功法.

第二週(7/29)進度:起式,劈拳,上步崩拳,退步橫拳,子午崩,駘形

第三週(8/5)進度:白鶴亮翅,炮拳,翻身劈,斜虎撲,上步鑽,龍形

第四週(8/12)進度:上步崩拳,轉身,龍形,上步崩拳,退步橫拳

第五週(8/19)進度:子午崩,駘形,白鶴亮翅,炮拳,翻身劈,斜虎撲

第六週(8/26)進度:上步鑽,龍形,上步崩拳,轉身,龍形,上步崩拳,退步橫拳,收式

評鑑方式:1.課堂出席率80%,2.參與討論20%

閱讀資料:

材料費:

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