上課首日：2018/09/12
上課時間：週三晚上 7：00 – 9：50
授課講師：郭哲銘
講師簡介：
資歷：淡水社大、大安社大、新中和社大、陸軍士官學校、劍潭救國團、故宮博物院、內政部營建署等處任課。
證照：中華國(武)術省市B級教練、中華民國摔角協會C級裁判、NLP高階執行師。
比賽經歷：1991全國中正盃八卦掌推手亞軍、1992全國中正盃八卦掌推手冠軍、1996世界盃太極拳錦標賽推手季軍、1997全國中正盃太極拳推手冠軍、1998全國中正盃太極拳推手冠軍。
課程宗旨：
古傳內修八卦掌由轉掌走圈開始，強化大腿，增長大腿肌肉彈性，活化下半身氣血循環，進而達到榮養周身，溫煦臟腑的功效。
特色：不停在圓圈上轉圈換掌，招式沉穩。以掌為主，以走為先，步法巧妙，身法矯健。柔中寓剛，轉似擰繩。
功能：減少精神壓力及失眠。舒筋活絡，強化內臟，保健治病。增強骨胳、呼吸系統、扺抗力及預防動脈硬化與高血壓。
授課方式及教學方法：
前半堂課以基本功的訓練為重點，配合動作的練習，提升學員的身體素質；
後半堂課以套路和招式應用為重點，針對身體協調作訓練，加強學員反應的能力；並以社團活動方式運作及練習。
選課學員條件：無
課程大綱與進度：
第一週九大關節柔身功、基本轉掌、站樁功法
第二週1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:倚馬問路 3.推手
第三週1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:葉底藏花 3.推手
第四週1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:鴻燕出群 3.推手 *21:00-22:00第一次講師暨聯絡人會議
第五週1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:青龍回首 3.推手
第六週 ~ 雙十節停課一次 ~
第七週1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:白蛇吐信3.推手
第八週1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:鳳凰展翅 3.推手
第九週 公共參與週 – 雙和電影節
第十週1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈、站樁功法 2.套路:鳳凰展翅 3.推手
第十一週1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈 2.套路:白蛇纏腰3.推手
第十二週1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈2.套路:鷂子鑽天3.推手 *21:00-22:00教學評鑑暨第二次講師會議
第十三週 1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈 2.套路:紫燕抄水 3.推手 *20:10-20:40第二次聯絡人會議
第十四週1.九大關節柔身功、基本轉掌走圈 2.套路:海底撈月 3.推手
第十五週1.八卦穿掌、翻掌及八掛揉手練習 2.套路:複習 3.推手 4. 手法應用
第十六週1.八卦穿掌、翻掌及八掛揉手練習 2.套路:複習 3.推手 4. 手法應用
第十七週1.八卦穿掌、翻掌及八掛揉手練習 2.套路:複習 3.推手 4. 手法應用
第十八週1.八卦穿掌、翻掌及八掛揉手練習 2.套路:複習 3.推手 4. 手法應用
第十九週 補課 (1/11)
評鑑方式：出席率100%