副標：熱死人之火辣辣也要像參加派對一樣的跳起來。
上課首日：2018/07/27
上課時間 : 週五晚間7:00-9:50
授課講師：陳宣丞 國立臺灣藝術大學戲劇學系，現為表演藝術工作者
講師簡介：
從四肢不協調走上沙漠之路的舞者，從20歲開始學中東肚皮舞，對學舞人來說這是個非常晚的時
間，但肚皮舞不需要高超的技巧，只要有心都能跳出自己的風格，2016年我到了肚皮舞發源地埃
及學習，從中學到很多寶貴經驗，因此在我的課上能夠學到很多不同層面的肚皮舞。
課程宗旨：
中東肚皮舞做為中東的一項舞蹈藝術指標，除了對於肢體上的修飾以及健身非常有幫助外，更多
的在於它在歷史洪流中醞釀出的文化蘊含，在課程中除了舞蹈技巧的練習外，也會與學員們分享
中東音樂的基本架構；並且與學員分享中東肚皮舞在中東國家的意義以及當地的風土民情及情勢，
舉凡青年失業與舞蹈的關係、伊斯蘭在中東國家女孩子對於肢體展現的方式等等……進而再連結
台灣當前情勢；學習舞碼的過程會將歌曲的歌詞與學員們解說並加入戲劇性，讓舞蹈的層次更豐
富。
以長遠規劃，期待透過這一期的班級練習後，進而至下一期帶入公益服務，與講師曾合作過的
「大腳印開心志工隊」合作，帶領學員們走入社會的角落，用舞蹈點亮這個社區及整個社會。
授課方式及教學方法：
1. 暖身，透過不同中東樂曲暖開肢體，由於不同中東音樂的節奏會有它特別適合的身體部位展現，
因此講師會因應不同的訓練部位運用不同的中東樂曲來練習。
2. 練習聽音樂，聆聽中東樂曲的不同節奏，在節奏的練習中會以「即興」為主，講師會先示範當
前節奏在舞蹈中所運用之方式，例如Saidi節奏是4/4拍，所有動作偏向往地上扎根以及它的步伐
練習，學員們在從中聆聽樂曲做組合或者自行變化。
3. 中東國家與肚皮舞，講師將以影片或者圖片的方式與學員們分享中東國家和肚皮舞間的關係，
舉例來說講師會分享自己在Shabbi地區（指埃及平民區）人們晚上會在路上成群結隊，拿著一個
很破舊的鼓邊打邊舞動，或者是在尼羅河橋上的路邊婚禮，新郎拖著一台黑金剛放著中東樂曲時
講師被拉入人群一起舞動的經驗等等……同時也會和學員們討論關於中東國家的情勢與台灣的連
結，比如會與學員們分享在埃及青年對於現今激進派政府的上任的憤怒，青年想往外發展，正如
同我們現金的年輕人或者過去我們曾想過的「美國夢」，進而讓學員們能夠從中東肚皮舞裡更理
解國際情勢並培養獨立思考。
4. 舞碼練習，除了坊間的動做串連成舞碼練習外，講師會將在大學所學的戲劇表演專業帶入舞蹈
中，本次將帶領學員用自然界的四大元素─土、水、火、風來練習，例如在練習風的時候講師會
要求學員想像自己是一道風在空間中遊走或者舞動，接著透過不同的風聲讓學員感受聲音傳入耳
朵後會讓身體有甚麼變化，進階讓學員們練習不同的等級，微風、和風、陣風、狂風、暴風等等
……在這樣的過程中去感受身體的動力如何帶動情緒，舉例來說在做狂風時曾有學員在原地狂轉，
到最後結束時瞬間靜止，他分享到在狂轉之中會感覺到眼前的東西像跑馬燈快速閃爍，會有恐懼
的感覺但卻同時覺得高速旋轉中感受自由，在瞬停得當下雖然會很暈，卻能夠更意識到身體的每
個部位的感受，他表示覺得這種感覺非常好。因此講師會將一套表演方法教授於學員，並且讓這
樣的情緒已及感受延伸至舞碼中，讓每位學員雖然跳得是同一支舞碼，卻能夠因為自己所選擇表
現的元素而能夠在肢體上或者呼吸之間有著不同的表現力與質感。
選課學員條件：無條件
課程大綱與進度：
第一週 暖身要領帶動，Shik Shak Shok I (7/27)：第一堂課會和同學們建立暖身觀念，對於暖身的重視以及動作的運用，雖說肚皮舞的運動傷害很小，但能夠有好的觀念未來可以運用在每一種舞蹈上，可說是一舉多得。
第二週 臀部組合練習，Shik Shak Shok II (8/03)：在所有舞蹈的運動中，因臀部是人類身體最重要的肢幹區塊，因此在訓練時會先從這裡開始帶起，讓學生熟識臀部的推 動、八字、繞圓技巧等……並配合舞碼練習。
第三週 文化講座，從Shik Shak Shok曲式認識Baladi風格 (8/10)：所為的Baladi在阿拉伯文裡的意思是「國家，土地」，也就是說這種舞蹈風格是非常接地氣且有生命力，在現今舞臺上看到的Baladi曲式能夠從中找到一個規律的音樂形式，而在埃及，Baladi在民間的跳法跟在大舞臺上差別在哪？這堂課將透過本期的歌曲Shik Shak Shok的曲式以及歌詞來解析Baladi舞曲。
第四週 即興練習，Shik Shak Shok III (8/17)：一般來說即興練習在舞蹈練習中會是在比較後段才開始，但對我來說即興的練習在初學者來說是很棒的練習，在這個期間由於沒有任何包袱或者既定的肢體，因此在這個時候的即興通常都是最具爆發力且最具獨特性，在此次的舞碼中會有一段派對式的即興，透過舞者間肢體上的互動來進行不用語言的對話。
第五週 成果驗收與錄影 (8/24)：最後一堂課將會採取讓學員們分組上台呈現本期舞碼，並且錄影，最後會和同學們一起聊聊分享對於這六堂課的感覺以及一開始對於肚皮舞的想像然後到現在是否有變化或者更堅定自己的想法等等……
評鑑方式： 課堂出席率（40%)；平時與師生互動（30%)；期末驗收（30%）
閱讀資料： 沈宜璇（2009）。《愛戀肚皮舞：沈宜璇的中東夢》。臺北：二魚文化。
蔡適任（2008）。《管他的博士學位，跳舞吧》。臺北：心靈工坊。
Devorah Korek （2012）。《東方舞藝術-肚皮舞：細說全球最性感的舞蹈》。陳俊雄譯。臺北：和平國際。
材料費：無需材料費
特殊需求：舞蹈教室，遇文化講座時需投影機。