開課首日：2017/07/28
上課時間：周五晚上7：00-10：00
授課講師：王思晴 中國文化大學藝術研究所畢業、瑜珈講師教學
講師簡介：整復師資格
前中和社區大學瑜珈講師10年
第四台瑜珈美人養成示範教學
培訓 瑜珈講師
瑜珈講師教學18年
前靈鷲山永和講堂瑜珈講師
前中和社區大學讀書會領導人培訓班 教師
洪建全文教基金會讀書會總會 種籽教師
課程宗旨：本課程將透過『瑜珈解剖課程講解』及『瑜珈體位法正確動作練習』讓學員更瞭解自己的身體，傳授正確的瑜珈體位法及呼吸法，讓體內之分泌腺體、關節、肌肉、韌帶及神經等部位進行健康舒暢的有益活動。
授課方式及教學方法：採團隊學習模式，同時，依個人體適能的需求，規劃安全學習的課程內容，以達到個別指導的目標。
選課學員條件：對注重身心健康及瑜珈有興趣的社區民眾。
課程大綱與進度：
第一週 認識脊椎瞭解自己的身體瑜珈體位法練習
第二週 手腕肘關節韌帶正確動作練習與個人調整
第三週 核心肌群訓練與瑜珈體位法練習
第四週 膝蓋關節韌帶正確動作練習與個人調整
第五週 開髋關節韌帶正確動作練習與個人調整
評鑑方式：出席率與學習態度各佔50%。
閱讀資料：瑜珈解剖學
材料費：瑜珈墊與瑜珈磚
特殊需求：無